Usluge
Moja Seansa nudi online psihološko i psihoterapijsko savetovanje za širok spektar tema i životnih izazova
Sve seanse se održavaju preko interneta – koriste se bezbedne video-platforme (Telefon/ Viber/ WhatsApp/ Zoom/ Skype/ Google Meet) ili pisana komunikacija, prema vašim željama. Na taj način možete raditi na svom mentalnom zdravlju iz udobnosti sopstvenog doma, u terminu i ritmu koji vam najviše odgovaraju.
Online terapija štedi vreme i čini podršku dostupnijom – naročito ako živite van velikog grada ili imate gust raspored.
Pružamo stručnu pomoć uz razumevanje i fleksibilnost, a teme koje pokrivamo uključuju:
Anksioznost i panični poremećaj
Prevazilaženje napetosti, stalne zabrinutosti i iznenadnih napada panike uz tehnike relaksacije i promene obrasca mišljenja.
Depresija i nizak životni impuls
Razumevanje uzroka osećaja tuge ili praznine, obnavljanje gubitka energije, motivacije i rad na pronalaženju novih izvora zadovoljstva.
Stres i emotivna rezilijentnost
Jačanje otpornosti na svakodnevne pritiske, učenje veština suočavanja sa stresom i briga o ravnoteži između obaveza i odmora.
Samopouzdanje i lični razvoj
Podrška u izgradnji pozitivnog samopouzdanja, jačanju samopoštovanja i ostvarenju ličnih ciljeva kroz postepene korake i ostvarive zadatke.
Fobije i strahovi
Postepeno suočavanje sa specifičnim strahovima (strah od visine, zatvorenih prostora, javnog nastupa i dr.), uz tehnike za smanjenje anksioznosti i povećanje samopouzdanja.
Poremećaji ishrane (anoreksija, bulimija)
Empatijska podrška kod problema sa odnosom prema hrani i telu, uz fokus na razvijanje zdravijih navika i samoprihvatanja (po potrebi u saradnji sa drugim stručnjacima).
Zavisnosti
Razumevanje dubokih uzroka zavisničkog ponašanja (alkohol, droga, lekovi, kockanje i dr.) i razvoj strategija za smanjenje zavisnosti i usvajanje novih zdravijih obrazaca ponašanja.
Partnerski i porodični odnosi
Poboljšanje komunikacije i razumevanje u bliskim odnosima, rešavanje konflikata i jačanje veze kroz otvoren razgovor i savetovanje oba partnera ili članova porodice.
Psihotični poremećaji
podrška osobama sa simptomima psihoze i šizofrenije, fokus na razumevanje stanja, upravljanje simptomima i stabilizaciju svakodnevnog funkcionisanja uz podršku cele porodice.
Učenje i pažnja
Strategije za poboljšanje koncentracije, organizaciju obaveza i motivaciju za učenje, korisne i za studente i za sve koji žele da unaprede svoje radne navike.
U svojim seansama uvek nudim toplu i profesionalnu pažnju.
U svojim seansama uvek nudim toplu i profesionalnu pažnju. U dogovoru prilagođavamo pristup vašim potrebama, uz jasno postavljanje ciljeva i osmišljene korake napretka. Rad u Moja Seansa zajednici je prilika da postanete najjača verzija sebe – korak po korak, u sigurnom i podržavajućem okruženju.
