mojaseansa@gmail.com

Moja Seansa

Vaša oaza razumevanja i podrške

Online psihoterapijsko savetovanje se pokazalo kao izvrstan oblik podrške mentalnom zdravlju: putem virtualnih platformi možete dobiti stručnu pomoć iz udobnosti svoga doma.

Upravo zato što se osećate sigurno u svom prostoru, često je lakše otvoreno razgovarati o osećanjima i smanjuje se početna napetost.

woman sitting on floor and leaning on couch using laptop

Online psihoterapijsko savetovanje

Naše seanse kombinuju profesionalno vođenje i topli, ljudski pristup, sa istom efikasnošću kao terapija licem u lice

Fleksibilnost

Seanse su svakog dana od 16h do 24h, birate dan i sat koji vam najviše odgovara.

Udobnost

Radimo iz vašeg doma – sami odlučujete da li ćete uključiti kameru ili razgovarati samo glasom, a postoji i opcija terapije putem pisanih poruka ukoliko vam je tako lakše.

Diskrecija

Razgovor je potpuno poverljiv i bezbedan, uz istu zaštitu podataka kao u tradicionalnoj terapiji

Kada je pravi trenutak da potražite podršku?

Nekada je dovoljan samo mali zastoj da shvatimo da nam je potrebna dodatna podrška. Možda se već neko vreme osećate iscrpljeno, zabrinuto ili kao da nosite previše toga sami. Možda imate utisak da vas misli neprestano preplavljuju, da vam je teško da se opustite ili da više ne prepoznajete sebe u svakodnevnim reakcijama.

Psihoterapijsko savetovanje nije rezervisano samo za „teške trenutke“. Ono je prostor u kojem učite da bolje razumete sebe, svoje emocije i obrasce ponašanja. Online savetovanje vam omogućava da taj proces započnete u okruženju koje vam je poznato i sigurno – bez dodatnog pritiska i žurbe.

Ako osećate da vam je potreban razgovor koji ima smisla, Moja Seansa je mesto gde možete početi.

Čime se sve bavimo ?
man wearing headphones while sitting on chair in front of MacBook
Working for yourself means you can work wherever.

Zašto online psihoterapijsko savetovanje?

Online psihoterapijsko savetovanje danas je jednako kvalitetno i efikasno kao i rad uživo, uz dodatnu prednost fleksibilnosti. Nema putovanja, čekanja ili neprijatnosti – seansa se prilagođava vašem ritmu i potrebama.

  • Radite na sebi iz prostora u kojem se osećate sigurno
  • Birate da li želite kameru uključenu ili isključenu
  • Ako vam je lakše, terapija može biti i putem poruka
  • Dostupno bez obzira na to gde živite ili u kojoj ste vremenskoj zoni

Za mnoge ljude upravo online format donosi osećaj veće slobode i lakšeg otvaranja. Važno je da se osećate prijatno – sve ostalo gradimo zajedno.

Kontaktirajte nas

Kako izgleda jedna seansa?

Svaka seansa je vaš prostor. Bez osuđivanja, bez pritiska, bez „moranja“. Razgovaramo o onome što vam je važno u tom trenutku – tempom koji vama odgovara.

Na seansama zajedno:

  • istražujemo uzroke unutrašnje napetosti i nezadovoljstva
  • učimo kako da se nosite sa anksioznošću, stresom i strahovima
  • gradimo emocionalnu stabilnost i samopouzdanje
  • radimo na odnosima, granicama i komunikaciji
  • jačamo vašu sposobnost da se oslonite na sebe

Cilj nije samo da vam bude lakše „sada“, već da steknete alate koji vam pomažu dugoročno.

A woman sitting on a bed holding a pillow
a man laying in bed with his eyes closed
woman pointing using her right hand
From above young woman in lilac clothes lying on comfortable couch and using netbook in sunlit living room at home

Najčešća pitanja

Kako mogu zakazati seansu?

Javljate se e-mailom na mojaseansa@gmail.com ili putem forme na sajtu. Idealan je poziv ili poruka dan ranije, kako bismo imali vremena da isplaniramo termin. Uvek se trudimo da izađemo u susret, tako da je moguće i zakazivanje istog dana ako ima slobodnih termina. Radno vreme je od 16h do 24h svakog dana, uključujući vikende i praznike.

Standardna seansa traje oko 45–50 minuta. To je dovoljno vremena da porazgovaramo o temama koje su vam važne, a da ne osetite preveliki zamor. Ukoliko je potrebno, može postojati i kratak uvod ili zaključno vreme van glavnog trajanja, ali najčešće ostajemo oko 50 minuta.
Ne morate – terapija je jednako korisna i kada pričamo samo glasom. Neka klijenti se ponekad odluče za poruke umesto govora, ako im je tako lakše. Glavna stvar je da se osećate prijatno i sigurno. Uvek se prilagođavamo vašem tempu – ključan je sadržaj razgovora i poverenje, a ne fizički vid slike.

Da, mnoga istraživanja pokazuju da je online terapija podjednako efektna kao terapija licem u lice za uobičajene probleme poput depresije i anksioznosti. Stručnost i kvalitet terapeutskog odnosa ostaju isti u oba formata – mi se jednostavno povezujemo putem ekrana umesto u ordinaciji. To znači da možete očekivati istu posvećenost i rezultate, uz dodatne pogodnosti koje online donosi.

Pronađite miran i privatni prostor gde vas niko neće ometati, i proverite da vam je internet veza stabilna. Prijatan, bezbedan ambijent doprinosi osećaju sigurnosti – pa slobodno uzmite ćebe ili birajte fotelju u kojoj vam je najudobnije. Budite otvoreni, jer što iskrenije podelite svoje misli i osećanja, to ćemo bolje moći da vam pomognemo. Ništa posebno ne treba da spremate – mislićemo zajedno na vašem razvoju, korak po korak.